Здоровье, Картина дня, Общество,

Как сохранить здоровье на долгие годы?

Министерство здравоохранения РФ проводит неделю ответственного отношения к здоровью

С 11 по 17 декабря 2023 года Министерство здравоохранения РФ проводит неделю ответственного отношения к здоровью.

Здоровье — это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Так указано в преамбуле устава Всемирной организации здравоохранения.

Как сохранить здоровье на долгие годы? Подробнее об этом мы попросили рассказать к.м.н., главного внештатного специалиста по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Алтайского края, главного врача Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяну Репкину:

— Считается, что на 50-55 % здоровье зависит от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18-20 % от генетической предрасположенности и только на 8-10 % — от здравоохранения.

Существуют три принципа ответственного отношения к здоровью. Это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровья, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Соблюдение здорового образа жизни — это отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха.

Немаловажным для нашего здоровья является рациональное питание. Оно не подразумевает жестких ограничений и изнурительных диет. Нужно употреблять как можно меньше трансжирных кислот и поваренной соли (не более 5 граммов в сутки); съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно; не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов, а еще о рыбе (рекомендуем употреблять 2 раза в неделю); ограничить употребление кондитерских и колбасных изделий. Продукты лучше варить, тушить, запекать, но не жарить. Дневной рацион следует разделить на 4-5 маленьких приемов вместо 2-3 больших. Главное — уменьшить калорийность пищи, не есть перед сном.

Что касается необходимости физических упражнений для здоровья, то их польза для организма человека известна еще с древних времен. Рекомендуем избегать малоподвижный образ жизни и ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.

Второй принцип ответственного отношения здоровья — мониторинг собственного здоровья — прохождение профосмотров и диспансеризации, как результат — своевременное обращение к врачу.

За 11 месяцев текущего года состояние своего здоровья в рамках диспансеризации оценили почти 587 тысяч жителей Алтайского края. Профилактические осмотры завершили 126 тысяч человек. Впервые выявлено 51967 случаев заболеваний. На первом месте это болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ, на втором — болезни системы кровообращения, на третьем — болезни органов пищеварения, на четвертом — болезни мочеполовой системы. Обнаружено 713 случаев злокачественных новообразований, из них на ранних стадиях — 637 случаев (89 %).

Таким образом, регулярное прохождение диспансеризации и профосмотров необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

И последний принцип обсуждаемого вопроса недели — правильное хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.

Помните, что ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить ее продолжительность.

Подготовлено пресс-службой Министерства здравоохранения Алтайского края

Картина дня, Общество, Политика,

Общественники, политологи и представители медиа Алтайского края рассказали, чего ждут от прямой линии с Президентом РФ

Жители Алтайского края вместе со всей страной 14 декабря 2023 года будут смотреть прямую линию с Президентом РФ Владимиром Путиным. В этом году она совмещена с пресс-конференций — то есть, вопросы будут задавать и жители РФ, и журналисты. Какие темы в общении главы государства с гражданами и СМИ станут ключевыми, о чем могут его спросить журналисты, порассуждали эксперты, работающие и с людьми, и с информацией в нашем регионе.

Мнение экспертов

Доцент кафедры философии и политологии АлтГУ, кандидат исторических наук Сергей Асеев отмечает: заявленный формат, объединяющий пресс-конференцию и общение с населением, очень близок президенту — он использовал его и ранее.

«Он умеет общаться. Умеет отвечать на острые вопросы. Понятно, что такая форма выбрана не просто так: СМИ концентрируются на более масштабных вопросах, политике, динамике развития регионов и их проблематике. А граждане, трудовые коллективы, задают более приближенные к проблемам обычных людей вопросы. Такая форма общения позволяет выстроить коммуникации с жителями различных территорий и это очень хорошо воспринимается снизу. Люди видят, что президент поднимает вопросы, готов на них отвечать и реагировать», — пояснил Сергей Асеев.

По его словам, можно с достаточно высокой долей уверенности предположить, что тематика вопросов так или иначе будет связана с актуальными темами и событиями сегодняшнего дня: специальная военная операция, ее динамика, вопросы помощи солдатам. Асеева в этом поддерживает и руководитель алтайского филиала Госфонда «Защитники Отечества» Владимир Мидонов. Он уверен: важной темой наверняка станет поддержка участников, ветеранов СВО и их семей. Причем, вопросы будут подниматься не только общие, но и локальные, касающиеся конкретных людей.

«Во-первых, считаю очень грамотным и продуманным решение объединить в один эфир и прямую линию с Президентом, и его общение со СМИ. Наверняка, и у журналистов, и у жителей страны есть ряд общих вопросов, ответы на которые будут важны всем. Во-вторых, в определенной степени, это дополнительное объединение на одной итоговой площадке тех смыслов и посылов обществу, которые глава государства будет транслировать. Я уверен, многие вопросы будут касаться поддержки наших ребят, которые сейчас находятся на передовой и защищают нашу Родину и, конечно, помощи их родным, которые ждут их дома», — рассказал Владимир Мидонов.

Руководитель регионального филиала Госфонда предположил, что прозвучат вопросы о порядке выплат по ряду случаев по ранениям, или семьям, которые особенно нуждаются в помощи, находились на иждивении. Кроме того, могут прозвучать вопросы о медицинской помощи, реабилитации для бойцов, получивших ранение. И очень важна социальная поддержка в принципе, с чем согласен и председатель Союза журналистов Алтайского края, руководитель «Сибирской медиагруппы» Андрей Абрамов: по его мнению, вопросы коснутся социальной политики в стране. А если говорить о более масштабных темах, наверняка будет затронуто и взаимодействие с другими государствами.

«Вопросы социальной поддержки неизменно актуальны: пенсии, ЖКХ, помощь людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, сложные моменты сельского хозяйства. С этими вопросами жители Алтайского края часто обращаются в СМИ, и журналисты стараются им помочь. Я думаю, что подобные вопросы потенциально могут прозвучать и на прямой линии. Ведь когда по какому-то вопросу звучит ответ Президента, можно быть уверенным, что его воспримут не как пожелание, а как поручение, руководство к действию, и решение по этой теме будет четким и конкретным», — поделился Андрей Абрамов.

Также считает и политолог Сергей Асеев. Резюмируя, он отмечает: в рамках такого формата общения люди хотят услышать Президента и его прогноз по ситуации, уменьшить для себя контур неопределенности завтрашнего дня, который формируется исходя из нарастания внешнего давления на страну — санкционной обстановки и новых вызовов, с которыми столкнулось государство.

«Все понимают, что тезисы, точка зрения Президента — это те рамки работы, которые станут, обязательными для всех ветвей власти. Это же, по сути дела, и прогноз условий, которые затронут все население страны. Поэтому данный формат адекватно воспринимается всеми, и, конечно же, 14 декабря многие будут внимательно и последовательно следить за выступлением Владимира Путина. Тем более, подобные мероприятия показывают, что слова главы государства зачастую касаются как значимых трансформаций по внутренним и внешним направлениям, так и являются реагированием на какие-то казусные вопросы. И это востребовано и воспринимается положительно», — резюмировал политолог Сергей Асеев.

Напомним, прямая линия с Президентом РФ Владимиром Путиным пройдет 14 декабря в 12:00 по Москве. В этом году эфир, в рамках которого главе государства можно будет задать вопросы, будет объединенным и для жителей России, и для журналистов. Посмотреть прямую линию можно будет на Первом канале, в эфире других крупных телекомпаний, трансляцию проведут и на интернет-порталах.

Предыдущая прямая линия с Владимиром Путиным состоялась 30 июня 2021 года, пресс-конференция для СМИ — 23 декабря того же года. Основными темами, которые волновали тогда россиян по данным «Российской газеты» (https://rg.ru/2021/12/23/vladimir-putin-na-itogovoj-press-konferenciiu-2021-goda-otvetil-na-55-voprosov.html) стали: вакцинация, рост цен, социальные выплаты, общее состояние экономики, газификация. На пресс-конференции 2021 года алтайской журналистке Александре Черданцевой удалось задать вопрос Путину о ценах на уголь. До этого задать вопрос президенту во время общения со СМИ в 2016 году смогла корреспондент Кристина Ливер — о проблеме закредитованности регионов. Удастся ли Алтайскому краю прозвучать вновь на всю страну и в каком контексте — узнаем 14 декабря в 12:00 по Москве.

К сведению, Картина дня, Официально,

Узнать об ограничении на выезд можно за 3 секунды

Судебные приставы Алтайского края информируют, что электронные сервисы на портале Госуслуг позволяют в течение трех секунд получить информацию о ходе исполнительного производства. В том числе, в режиме онлайн можно выяснить, не включен ли человек в список невыездных.

Узнать данную информацию сейчас можно, не выходя из дома и даже не вставая с дивана. На портале Госуслуг реализован функционал судебных приставов, который в режиме реального времени сообщит как о наличии временного ограничения на выезд, так и обо всех этапах его снятия. Кроме того, с помощью личного кабинета можно получить информацию о самом исполнительном производстве, принятых принудительных мерах, также можно подать заявления и ходатайства.

Сервисы позволяют должникам и взыскателям получать информацию о ходе исполнительного производства примерно за 3 секунды. Ходатайства или другие заявления в рамках исполнительного производства рассматриваются в установленный законом срок для этих видов документов.

В Главном управлении ФССП России по Алтайскому краю напоминают, что в личном кабинете можно и оплатить имеющийся долг, а потом проследить этапы снятия ограничения выезда из страны.

 Пресс-служба ГУФССП России по Алтайскому краю

Картина дня, Официально,

Суперсервис «Цифровое исполнительное производство»

Граждане, чтобы сэкономить своё время и не посещать отделения судебных приставов Главного управления ФССП России по Алтайскому краю, могут воспользоваться сервисами на портале Госуслуг.

Федеральной службой судебных приставов на портале Госуслуг реализуется суперсервис «Цифровое исполнительное производство», который позволяет должникам и взыскателям направлять судебным приставам заявления, ходатайства, объяснения, отводы и жалобы по исполнительному производству в электронной форме.

С помощью сервиса граждане могут знакомиться с документами по исполнительному производству, получать от судебного пристава юридически значимые объяснения, ответы, копии документов.

Также стороны исполнительного производства имеют возможность узнать информацию о принятых сотрудниками Главного управления Федеральной службы судебных приставов по Алтайскому краю мерах, в том числе связанных с различного рода ограничениями в отношении должников и их имущества, например, в праве выезда за пределы страны или на совершение регистрационных действий в отношении транспортных средств.

Пресс-служба ГУФССП России по Алтайскому краю

Здоровье, Картина дня,

Курение без вреда для здоровья: миф или реальность?

Главный нарколог Алтайского края развенчал популярные мифы о безопасном курении

Минздрав России проводит Неделю профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране снижается, но наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, кальянов и бездымного табака. Причём некоторые считают, что эти «продукты» менее опасные. Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Алтайского края Андрей Иванов решил развеять мифы.

В 2022 году в Алтайский краевой наркологический диспансер обратилось на лечение по поводу никотиновой зависимости 2179 человек. Прошли курс лечения 1166 человек, из них находятся в ремиссии – 748 (64%). На телефон доверия (тел. 63-61-15 и тел.63-38-95) поступило 109 звонков по проблеме табакокурения.

Первая затяжка делает из подростка заядлого курильщика?

Общероссийская статистика показывает, что треть подростков делают первую затяжку до 15 лет. Около половины становятся заядлыми курильщиками. Если взрослые люди осознают, какому риску они себя подвергают и какие последствия имеет эта пагубная привычка в будущем, то подростки зачастую не понимают, что выбор стоит между курением и здоровьем.

Курение влияет на все органы и системы формирующегося организма: снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление, подросток быстрее утомляется, истощаются нервные волокна, возникают нарушения сна, поражения сердечной мышцы. Курение повышает риск развития рака легких, гортани, ротовой полости. Составляющие табачного дыма вместе со слюной проникают в желудок, раздражая слизистую оболочку. В результате длительного курения развивается хроническое воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит), раннее курение приводит к образованию язвы.

Курение повышает риск бесплодия, как у молодых людей, так и девушек?

Даже те подростки, которые распрощались с вредной привычкой до достижения 20-25 лет, сталкиваются с бесплодием чаще, чем сверстники, которые никогда не были курильщиками. Девушки рискуют больше – воздействие никотина приводит к гибели яйцеклеток. Для мужской репродуктивной системы курение также представляет опасность. Табачный дым может повреждать ДНК, вызывая мутации генов. Яды, содержащиеся в сигаретном дыме, становятся причиной выработки поврежденных генов во вновь возникающих сперматозоидах. Их количество растет, в результате чего сперматозоиды либо не могут совершать оплодотворение, либо передают яйцеклетке поврежденные гены. У мужчин, куривших в подростковом возрасте, в 1,5 раза повышается риск импотенции – в структуре причин полового бессилия сегодня на первый план выходит именно курение.

Бестабачные продукты с содержанием никотина (вейпы, кальян, снюс, IQOS) менее вредны, чем сигареты?

Все никотинсодержащие продукты, табачные и бестабачные вредны для подрастающего организма. А именно подростки первыми пробуют все эти многочисленные новомодные «штучки».  При нагревании смесей образуются опасные, в том числе канцерогенные вещества. Вейпы, кальян, IQOS, как и традиционные сигареты, могут вызывать болезни органов дыхания, в том числе хроническую обструктивную болезнь легких, онкологические заболевания. Употребление СНЮСа поражает желудочно-кишечный тракт, провоцирует развитие гастрита и язвы желудка. Кроме того, никотина в нем в разы больше, чем в сигарете, поэтому для организма подростка он чрезвычайно опасен. Не зря бестабачные смеси законодательно приравнены к табачным. Они также вредны, только скрываются под другой маской. Поэтому прежде чем закурить, стоит серьезно задуматься о последствиях.

Подготовлено пресс-службой Министерства здравоохранения Алтайского края

Здоровье, Социальная сфера Алтайского края,

Работа с ВИЧ-положительными детьми — одно из основных направлений деятельности Алтайского краевого центра СПИД

Минздрав России проводит Неделю борьбы со СПИДом

С 27 ноября по 3 декабря Минздрав России проводит Неделю борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом — 1 декабря). В 2023 году слоганом Всемирного дня борьбы со СПИДом стало «Лидерство — сообществам».

На учете в Алтайском краевом центре СПИД стоят порядка 18000 человек с диагнозом ВИЧ-инфекция. С 1 января 2023 года по 1 ноября 2023 года в Алтайском крае выявлено 1356 новых случаев ВИЧ-инфекции.

Исследования говорят о том, что более 70% всех новых случаев ВИЧ-инфекции в нашем регионе пришлось на работоспособное население репродуктивного возраста от 25 до 44 лет. А главным путем передачи стал половой путь — более 70% всех новых случаев заражения.

Одним из основных направлений деятельности Алтайского краевого центра СПИД в 2023 году стала работа с ВИЧ-положительными детьми.

ВИЧ-положительные дети не должны чем-то отличаться в социальной среде от здоровых детей. Они имеют полное право быть активными, любознательными и весёлыми. Но при отсутствии должного комплексного лечения ВИЧ-инфекция способна оказывать негативное влияние практически на все процессы, происходящие в организме маленьких пациентов. Эксперты считают, что у детей с ВИЧ наиболее часто встречаются различные варианты поражения нервной системы, в том числе нейрокогнитивные нарушения.

«В этом году наша многопрофильная команда центра СПИД, состоящая из психолога, педиатра, невролога и инфекциониста разработала и внедрила эффективную стратегию работы. Нашей задачей стали своевременное выявление и корректировка поражений нервной системы у ВИЧ-положительных детей, — отметил главный врач Алтайского краевого центра СПИД Валерий Шевченко, — дело в том, что любые нарушения в работе нервной системы могут повлиять на качество жизни маленького пациента: на его настроение, успеваемость в школе, принятие диагноза, приверженность терапии и т.д. Важно отметить, что наши специалисты ведут активную работу не только с детьми, но и с их родителями. Ведь именно родители взаимодействуют с ребенком каждый день и способны заметить те или иные изменения в его поведении, а самое главное — формировать и поддерживать приверженность ребенка жизненно важному лечению».

Кроме того, в Алтайском краевом центре СПИД ведется активная работа по сохранению приверженности антиретровирусной терапии женщин репродуктивного возраста для того, чтобы беременность каждой из них была запланирована, а долгожданный малыш родился абсолютно здоровым.

Подготовлено пресс-службой КГБУЗ «Алтайский краевой центр по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями»